Self Defense ist deine Superkraft

Gewaltprävention beginnt im Klassenzimmer! Schulen sind ein Ort des Lernens, doch Lehrkräfte stehen oft vor herausfordernden Situationen: aggressive Schüler, Konflikte mit Eltern oder unvorhersehbare Bedrohungen. Unser speziell entwickeltes Selbstverteidigungsprogramm richtet sich gezielt an Lehrerinnen und Lehrer. Wir vermitteln praxisnahe Strategien zur Deeskalation und Selbstverteidigung, damit Lehrkräfte sich im Schulalltag sicherer fühlen und souverän agieren können.

Sicherheit beginnt mit Wissen und der richtigen Reaktion! Unser Frauen-Selbstverteidigungskurs vermittelt dir schnelle, wirkungsvolle Techniken, um dich in bedrohlichen Situationen zu schützen. Wir zeigen dir, wie du Gefahrensituationen früh erkennst, selbstbewusst auftrittst und dich effektiv verteidigst – unabhängig von Kraft oder Vorerfahrung. Werde sicherer im Alltag und stärke dein Selbstvertrauen!

Maßgeschneiderte Selbstverteidigung – genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt! Egal, ob du gezielt Techniken vertiefen, an deinem Selbstbewusstsein arbeiten oder spezifische Situationen trainieren möchtest – im Einzeltraining bekommst du maximale Aufmerksamkeit und individuelle Lösungen. Lerne in deinem Tempo, effektiv und alltagstauglich.